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竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体...竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。 人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。
对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时...对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊愈。
在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧... 在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的危险， 所以，对于心绞痛发作3天之内和心肌梗死后半年之内的患者，不宜做比 较剧烈的运动。 (2) 运动前最好不要饱餐。因为进食后人体内血液供应须重新分 配，流至胃肠帮助消化的血量加多，而心脏供血相对减少，容易引起冠状 动脉相对供血不足，而引起心绞痛。 (3) 运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要马上从事剧 烈的运动。 (3) 运动时应穿得少些，便于散热，增加心率。心率增快会使心肌 耗氧量增加。 (5) 运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然导致广 泛的血管扩张，而使心脏供血相对减少。 (6) 运动后尽量不要吸烟。因为运动后心脏有一个运动后易损期， 吸烟会引起血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而易 导致心脏意外。
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