缺铁性贫血吃什么蔬菜可以补铁？

缺铁性贫血吃什么蔬菜可以补铁？肉类食物一直在吃蔬菜的话哪些含铁高啊缺铁性贫...[展开]

缺铁性贫血吃什么蔬菜可以补铁？肉类食物一直在吃蔬菜的话哪些含铁高啊缺铁性贫血吃什么蔬菜什么蔬菜可以补铁[收起]

2016-03-10 15:34:16 举报

同步

匿名

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2016-03-10 15:34:16

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苋菜是最好的补血食材。

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2016-03-10 15:34:16

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  病情分析：
缺铁性贫血可以多吃绿叶蔬菜，补铁的蔬菜有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等，同时还需要进食动物性的食...[展开]

  病情分析：
缺铁性贫血可以多吃绿叶蔬菜，补铁的蔬菜有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等，同时还需要进食动物性的食物，如动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。肉类和素菜同时补充可以相互促进铁的吸收。
  
  
指导意见：
食补不及时也不够全面，建议食补时配合服用补铁生血的铁之缘片，可以大大提高铁在人体的吸收转换，吸收率是食物的好几倍，这样改善贫血更全面更彻底。平时生活饮食少吃不利于铁质吸收的食物，饭后不能浓茶、咖啡和大蒜等食物。[收起]

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