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作息时间调不过来失眠怎么办?杭州城东医院看失眠怎么样?

作息时间调不过来失眠怎么办?最近作息时间乱了,到晚上睡不着觉,或者睡一两个...[展开]
2021-12-07 14:00:03 举报
其他答案
2021-12-07 14:47:51
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你好,由于作息不规律,引起失眠的话,建议就应该改掉这种原因。平时要给予规律的作息时间,而且白天不要睡觉,把休息时间放在晚...[展开]
2021-12-07 16:45:49
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你好,从问题的描述来看,你已经找到了,睡眠问题的原因,不妨每天按照固定的时间就寝和起床,恢复正常的生物钟节律,避免熬夜和...[展开]

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