常穿高跟鞋的话,我推荐可以吃诚意药业旗下的药品氨糖,它可以刺激软骨细胞产生具有正常多聚体结构的蛋白多糖,提高软骨细胞的修复能力,因而氨糖作为关节软骨的营养补充,被广泛地应用于预防和治疗骨关节炎。对于长期穿高跟鞋的女性来说,补充氨糖可以强健关节软骨,预防膝关节、踝关节和趾关节等关节软骨退化、降低扭伤风险,我就一直在吃。
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如何选择最佳的避孕方法,是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你...如何选择最佳的避孕方法,是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”,即放置宫内节育器,这固然是一个简便、长效,且不干扰内分泌的可靠方法,但是对于尚未生育的妇女来说,我个人认为它不是最佳选择。因为宫内节育器需经手术置入子宫腔,虽然这个手术操作简单,但如果消毒不严或未严格遵守操作规程,则有可能造成生殖道感染,甚至生殖道损伤等并发症,并因此影响以后的孕育。 所以,我建议你选择其他更安全有效、方便的方法。体外射精法显然不宜再采用。如果你们不适应男用避孕套,可考虑外用避孕栓剂。目前外用避孕栓剂品种较多。不同品种有不同的使用要求,放置时要看清使用方法,以及放置多少时间后可有避孕效果。 如果你身体健康,无心血管、内分泌及妇科肿瘤,也可服用避孕药或注射避孕针1—2年,但在准备妊娠前要停用(前者3个月,后者半年,或遵医嘱)。这种方法尤其适用于子宫内膜异位症引起的痛经及月经过多者。另外,你还可以考虑放置阴道药环、阴道隔膜,或女用避孕套。 如上述方法都不能令你满意,你一定要放置宫内节育器的话,请务必到正规医院接受手术,并在术前先请专科医生检查,排除子宫畸型、生殖道炎症、子宫极度屈曲、宫颈管发育不良等禁忌证。放置后,要定期随访,及时了解节育器是否脱落、是否移位;一旦出现经血紊乱,月经延期,应立即到医院检查,以免造成不良后果。只要不出意外,以后决定妊娠前将节育器取出,即可怀孕,对胎儿和母体均没有不良后果。
缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、...缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用的重要性。 含钙的食物除了人们熟知的熬骨头浓汤,再放点醋(醋有利于钙的吸收)、牛奶、豆类食品和虾皮等都是摄取钙质的最佳食品外,还有咸菜、油条和鸡蛋壳也含有丰富的钙质。 咸菜可浸在清水中,去除盐份;油炸食物虽有弊端,可却有不少钙质;蛋壳可烤糊研成细末,放在米里煮成饭,这些均是补钙的方法。特别是五谷杂粮的含钙量比精白米面的含钙量多得多。
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