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免疫能力下降了怎么办,如何提高?

2021-12-06 09:23:29 举报
其他答案
2021-12-06 09:29:44
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免疫力下降一般与不良生活习惯有关,如果自己经常熬夜、不运动或者是饮食不营养的现象,就要积极改善。可以从补充蛋白质营养开始,因为适当的补充蛋白质是有助于提高免疫力的。平常可以多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、肉类等等。如果因为工作繁忙,饮食不规律还可以试试买一罐汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质,比较方便快捷。

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