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作息时间不规律导致失眠怎么办?苏州苏哈医院看失眠怎么样?

作息时间不规律导致失眠怎么办?最近追剧,导致我的睡眠时间很不规律。睡眠时间...[展开]
2021-11-30 15:56:22 举报
其他答案
2021-11-30 16:10:47
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你好,很多人的睡眠时间不规律,这可能造成短暂失眠的。乘飞机做长途,时差的改变也会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上...[展开]
2021-11-30 18:16:46
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你好,失眠是最常见的睡眠障碍,生活不规律导致的失眠可以采取以下方式来治疗:1、睡眠诱导:通睡眠诱导帮助入睡聆听平淡节律音...[展开]

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