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作息时间调不过来失眠怎么办?唐山唐诚医院看失眠怎么样?

作息时间调不过来失眠怎么办?最近作息时间乱了,到晚上睡不着觉,或者睡一两个...[展开]
2021-11-30 16:26:55 举报
其他答案
2021-11-30 16:43:34
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你好,由于作息不规律,引起失眠的话,建议就应该改掉这种原因。平时要给予规律的作息时间,而且白天不要睡觉,把休息时间放在晚...[展开]
2021-11-30 20:19:25
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你好,从问题的描述来看,你已经找到了,睡眠问题的原因,不妨每天按照固定的时间就寝和起床,恢复正常的生物钟节律,避免熬夜和...[展开]

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