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眼睛发胀该?睡眠经常不足?

睡眠经常不足,早晨起来整个脸部浮肿,眼睛发胀该?睡眠经常不足,早晨起来整个...[展开]
2016-10-07 14:06:07 举报
其他答案
2016-10-07 14:06:07
举报139 评论
导致睡眠不足,失眠原因很多,传统中医理论,失眠的原因主要是脏腑机能紊乱,心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可考虑睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。2。揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。

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