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我正处于哺乳期,小宝宝三个月了,请问我可以跳绳来锻炼吗

我正处于哺乳期,小宝宝三个月了,请问我可以跳绳来锻炼吗,要是可以,一天以多少运动量为合适,谢谢

当然可以.但要注意,运动过后,母乳会变酸,宝宝可能会不要吃,所以最好是在喂完奶后运动,运动完后要休息一会儿.

当然可以.但要注意,运动过后,母乳会变酸,宝宝可能会不要吃,所以最好是在喂完奶后运动,运动完后要休息一会儿.收起

2005-10-31 20:36:15
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完全可以啦!只不过别太累,通常开始是1--2分钟,如果能适应可延长至5分钟,每跳5分钟休息1或2分钟,累积30分钟即可.

完全可以啦!只不过别太累,通常开始是1--2分钟,如果能适应可延长至5分钟,每跳5分钟休息1或2分钟,累积30分钟即可.收起

2005-10-31 16:46:04
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当然可以了

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2005-10-31 13:02:05
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可以了,适当锻炼还可以加快身体的恢复

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2005-10-31 11:16:56
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当然可以了,不要让自己太累就行了。

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2005-10-31 10:50:11
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