我的头皮很油,每天都要洗头,怎么解决?

    我也是每天洗头，经常洗头对头发有好处，还是坚持吧，而且也不费什么事情，洗澡的时候就一起洗了，选用较为温和的洗发剂，护发素放发尾上可免油腻。许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油，发身则干燥。
  所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点：

    1。  清洗头发观念不太正确
　　
　　有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。
  如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
　　
　　2。压力过大
　　
　　压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
    
　　
　　3。过度使用化学美发用品
　　
　　使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
　　
　　4。
  生活、饮食习惯的不正常
　　
　　在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。  如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
  
    在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：黄油和干酪。
    奶油食品、牛奶。肥肉。含防腐剂食品。香蕉。多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)，鱼子酱，冰淇淋，腌制食品，另外，食用鸡蛋每周不超过5只。 
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