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如何给孩子补锌

我的孩子的右手的食指的指甲有两个白色的斑点,经过上网查询,可能是缺锌,那么请问如何给孩子补充锌呢?需要平时吃哪些食物好呢?我的孩子14个月了!谢谢!!

1个回答

    富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 儿童缺锌食疗法 锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响。
    儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材...全部

    富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 儿童缺锌食疗法 锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响。
    儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材矮小体重不增,而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等,就是缺锌所致。
  此外,儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。   儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:    1,吃三豆粥    取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。
      2,吃猪胰泥    将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。      3,吃果子糊    将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
      4,吃苹果泥,喝苹果汁    将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。      此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。
   。收起

2005-10-24 15:49:12
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