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晚上11点以后休息好吗?

身体好吗?经常12点以后休息呢?

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2004-08-27

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    晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。倘若此时,作母亲的仍处於焦虑状态,如洗碗盘、盯孩子功课,对健康不利。 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
   凌晨1-3点,胆的排毒亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到 肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。   凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
   凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养 生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜 熬夜。
     。

2004-08-30

231 0
当然不好。 必须保证充足的睡眠,才能保证次日的工作和学习。

2004-08-27

224 0
只要能保证足够的睡眠就好。

2004-08-27

229 0
当然不好啦!晚上这么迟睡会被妈妈骂的!(~—~)

2004-08-27

241 0
只要第二天精力充沛,或者是第二天可以晚起、午睡,每天的睡眠时间够就可以。毛主席不是经常晚上办公吗? 楼上老兄的说法很有意思,但不知道有什么科学根据。

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