怀孕前应做好 哪些准备

    生育后代是夫妻双方的大事，那么在怀孕前应做好哪些准备工作呢？
⑴饮食有节，起居有常：在孕前3个月，应搞好家庭的饮食调理，加强营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
  其次，应尽量不熬夜，早睡早起，进行必要的体育锻炼。
⑵融洽夫妻感情：欢乐祥和的家庭生活，夫妻间经常性的感情交流，和谐的性生活，均有利于妻子的正常排卵。  
⑶确定排卵日期：根据预先测定的基础体温以及必要时配合B超测定的排卵日期安排好性生活，以保证有效的受孕。
  
⑷提高性生活质量：排卵期前应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。夫妻双方的好心情有利于女方达到性高潮，促使子宫收缩上提，阴道后穹窿形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，使更多的精子游向子宫。
    
⑸如果刚经历过流产或早产，则应在1年后再怀孕。如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫黏膜得到修复，以便更好的孕育胚胎。
(6)了解自己的体重。如果体重低于正常值，应适当增加饮食、锻炼身体，使自己的体重达到标准，贮备足够的营养，为将来胎儿的正常发育生长打下一个良好的基础。
    而超重的妇女，最好在怀孕之前适当减肥，待降到标准体重后再怀孕。因为孕期体重还要增加12。5克，过于肥胖的妇女，如果体重指数即体重（千克）与身高（米）的平方之比大于24，则易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等并发症。
  
(7)贮备必需的营养、维生素及微量元素。准备怀孕的妇女，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、乳制品、谷类、海产品等。    这些食物含铁、钙、叶酸及微量元素较高。
  
(8)戒除不良习惯。吸烟、饮酒、吸毒等对精子、卵子及受精卵均有毒害作用，应在怀孕之前先戒除。等怀孕后再戒往往为时已晚。
(9)避免工作环境中的不良因素。如放射线、噪音、化工原料等，有条件者应适当调换工作岗位。
  
(10)怀孕前最好去医院做一次详细的检查。[收起]

    孩子是父母生命的延续，是父母未来的希望，如果你想有一个既健康又聪明的孩子，必须在孕前做好准备。因为随着人类文明与科技的进步，环境污染、精神紧张、饮食不均衡、化学药物中毒、抽烟喝酒、性开放等不良的生活习惯等相继而生，不仅危害我们自身的健康，甚至危害后代。
  因此怀孕必须要有计划，选择父母身体健康、情绪最佳、物质准备充分的时候受孕，这样有利于胎儿的健康和发育。  

1．孕前体检：现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇同时上班工作者为多，因此无法花费太多的时间生育和养育下一代。
  健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前进行过婚前检查，孕前做一次检查是很有必要的。  因为在一段时间或数年后，夫妇双方的身体可能会有所变化。
  了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。

2．孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。
  孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。  当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食欲差，进食少，因此提前做好准备是很有必要的。
  

孕前要有良好的心理准备，选择家庭安宁，夫妇心情愉快，家中无重大事件发生与处理时妊娠，否则应推迟怀孕计划。  此外最好在居住条件及经济条件较好后怀孕为好。[收起]