怎样祛皱我妈妈今年５２岁，干性皮肤，脸
面部的皱纹是因为胶原蛋白的断裂,往往是全身组织衰退的表现，缺乏维生素是重要原因。衡量体内哪种主要维生素不足，可根据具体的自觉症状来推测:
缺乏维生素A：眼睛怕光，易疲劳，易脱发，眼睛干涩，经常患角膜炎、结膜炎；
缺乏维生素E：全身疲乏无力，常自汗盗汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张，经常痛经；
缺乏维生素C：易疲乏，皮肤可见色斑，常有皮下出血点或刷牙时牙龈出血；
缺乏维生素B1：消化功能紊乱，经常便秘，缺乏耐力，皮肤粗糙，气色较差，常感觉手脚麻木；
缺乏维生素B2：精神倦怠，失眠多梦，口干口臭，经常头痛；
缺乏维生素B12：食欲不振，记忆力减退，呼吸不均匀，精神不集中。
你可根据你的具体...全部
面部的皱纹是因为胶原蛋白的断裂,往往是全身组织衰退的表现，缺乏维生素是重要原因。衡量体内哪种主要维生素不足，可根据具体的自觉症状来推测:
缺乏维生素A：眼睛怕光，易疲劳，易脱发，眼睛干涩，经常患角膜炎、结膜炎；
缺乏维生素E：全身疲乏无力，常自汗盗汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张，经常痛经；
缺乏维生素C：易疲乏，皮肤可见色斑，常有皮下出血点或刷牙时牙龈出血；
缺乏维生素B1：消化功能紊乱，经常便秘，缺乏耐力，皮肤粗糙，气色较差，常感觉手脚麻木；
缺乏维生素B2：精神倦怠，失眠多梦，口干口臭，经常头痛；
缺乏维生素B12：食欲不振，记忆力减退，呼吸不均匀，精神不集中。
你可根据你的具体情况，请医生帮自己制定一个补充维生素的方案，达到综合治疗、整体祛皱的效果。
青睐果蔬，饮食摄入：各种蔬菜及水果中，含有丰富的多种维生素，是人体维生素的重要来源。如各类绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等，可以作为维生素的重要来源。
有资料提示:
每天吃2个100克的苹果，相当于补充300mg维生素C和250mg维生素B1；
每天吃200克油菜，相当于摄入600mg维生素B1和70mg维生素E。
菠菜、西红柿、黄瓜、橘子、香蕉、胡萝卜等，都含有大量的维生素，可以从饮食摄入，合理补充。
许多研究表明，豆制品中含有大量的植物激素，具有保健、美容、祛皱、抗衰老等多种功效。豆制品可以补充多种维生素，其美容价值不可低估。
适当外用，事半功倍：外用维生素祛皱，具有操作简单，见效快的特点。
如果和内服补充、饮食饮食调节相配合，确可达到事半功倍的效果。
外用维生素祛皱的方法很多，如将维生素C和维生素E研成细末倒入润肤霜混匀，每日定时外搽；将新鲜丝瓜、黄瓜、西瓜翠衣等榨汁为早晚的面膜，或单独使用洗面，均可达到理想的祛皱美容的效果。
需要向你说明的是，任何祛皱的办法，多不能立竿见影。确定一种方案后，须持之以恒，方能见效。另外可以多吃吃富含胶原蛋白的食物。如猪爪,肉皮。
随手可做的美颜抗皱方法
鸡骨去皱： 对皮肤最重要的营养素之一就是硫酸软骨素， 如果皮肤中缺少它就容易起皱纹，而这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量较多。
经常熬点鸡骨头汤喝(鸡皮最好也加在一起熬)，能消除皱纹，使肌肤细腻。
茶叶去皱： 茶叶含有丰富的化学成分，能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健美饮料。
水果、蔬菜祛皱： 香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀后涂在脸上对去皱有帮助；西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。
此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。
蜂蜜水去皱： 早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。
啤酒去皱： 啤酒的酒精含量少，所含的鞣权、苔味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用，还含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒可减少段部皱纹。
吹口哨去皱： 吹口哨可“动员”脸部肌肉人充分运动，因而减少面部皮肤皱纹，收到美容功效。吹口哨还能使脉搏减缓、血压降低。
唱歌去皱： 唱歌时面部肌肉群发生有节律的运动，促进面部血液循环和营养物质供应，使面容红润富有弹性，延缓了皮肤皱纹的形成。
歌唱家天天唱歌，面容衰老比一般人延缓5年左右。
咀嚼口香糖去皱： 每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。
绸缎枕套防皱： 把你的枕套换成绸缎质地，这样你的头发就不会乱蓬蓬，而面部也不会被压得死死的，早时起来后的“临时”皱纹自然就没有了。
这里介绍几个非常有效的面膜，可帮助您将皱纹拒之门外。
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牛奶面膜：
用鲜牛奶一汤匙、加4－5滴橄榄油、檀香精油1滴、面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于面部皱纹较多的中老年妇女。
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橄榄油面膜：
把橄榄油加热至37℃左右，加入适量蜂蜜，倒入碗内稍做冷却，滴入一滴玫瑰精油搅拌均匀，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥和皱纹多者。
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酸乳酪面膜
●材料：超市卖的原味酸乳酪1杯(最好是完全不加糖的原味乳酪)、稍微打碎的燕麦片1茶匙、小麦胚芽油1茶匙、乳香精油1滴
●做法：将燕麦片用筛子过滤之后，再用汤匙稍微弄碎一点，然后放入原味乳酪，并加入小麦胚芽油和乳香精油（也可在此时混以适合个人皮肤或个人偏好的精油），调匀之后，如果觉得太稀，可以多加一点燕麦片。
最后将制成的面膜均匀敷在脸上即可。
●作用：有类似果酸护肤品的感觉，让皮肤恢复弹性、消除皱纹、焕发光泽。
。收起
