我现在睡觉总是睡的不塌实,总在朦胧状态,一晚总是翻身不短。是怎么回事?
你心理肯定有什么事情.或是压力过大造成的. 如果你没什么压力,还是一样睡不好,那么可能就是白天太清闲,休息的过多了,所以...[展开]
你心理肯定有什么事情.或是压力过大造成的. 如果你没什么压力,还是一样睡不好,那么可能就是白天太清闲,休息的过多了,所以晚上才会这样.建议你晚上睡觉前用温水泡脚,然后睡觉前再喝杯温牛奶来安神.相信这样你就不会在这样了.[收起]
白天心理的压力没有得到很好的缓解,在夜里放松了自己就变的焦躁不安。朦胧中老是在不自觉的回顾白天的问题,自然就睡不塌实了,...[展开]
白天心理的压力没有得到很好的缓解,在夜里放松了自己就变的焦躁不安。朦胧中老是在不自觉的回顾白天的问题,自然就睡不塌实了,建议睡觉试试打坐,开始会很难让自己的脑袋不去想东西,不妨去想一张白纸!静坐10分钟左右就可以了,如果觉得舒服可以继续,难受也要坚持十分钟[收起]
不做亏心事 充实了自然睡的香 不是什么大问题! 所以不要太在意,这样会更好
头晕我最近老是头昏,晚上睡觉也不
我14岁,今年有两次鬼压床,每次
早上醒来感到头晕目眩怎么回事?我
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您好,是可以的.但是你一定要调节好的自己的心态
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