补钙能长高吗?青少年补钙能长高吗?
增高取决于先天因素和后天因素。当然,先天因素占主要方面,如果你们家遗传因素是不高,那么你也很难会有多高。后天因素也会起一部分作用,比如说运动,以及你提到的补钙方面,会有一定的作用。当然,还要看你的年龄,一般二十几岁后骨盆会闭合,那个时候你的个子基本就定型了,所以,你可以去医院检查你的骨盆发育情况。 如果骨盆还没愈合的话,补钙 运动是能帮助长高的,平时要多给孩子吃些含钙较多的食物如:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、蔬菜等,另外可以补充些富含维生素D的钙片,可以促进钙的吸收,常用的补钙制剂有钙之缘片等。
增高取决于先天因素和后天因素。当然,先天因素占主要方面,如果你们家遗传因素是不高,那么你也很难会有多高。后天因素也会起一部分作用,比如说运动,以及你提到的补钙方面,会有一定的作用。当然,还要看你的年龄,一般二十几岁后骨盆会闭合,那个时候你的个子基本就定型了,所以,你可以去医院检查你的骨盆发育情况。
如果骨盆还没愈合的话,补钙 运动是能帮助长高的,平时要多给孩子吃些含钙较多的食物如:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、蔬菜等,另外可以补充些富含维生素D的钙片,可以促进钙的吸收,常用的补钙制剂有钙之缘片等。
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