月经推迟十天，严重痛经

    看了你的叙述，我认为你的问题不大，紧张、焦虑、轻度月经失调、痛经……这正是众多高中女生的“通病”，无需过分紧张。高中阶段正忙于准备高考，学习紧张繁忙，心理压力大了，就会睡不着觉，我认为无需吃药，只需放松心情，减轻心理压力，睡觉前和睡觉时什么也不要想，自然就容易入睡。
    你的严重痛经可能也是精神紧张引起的，同时也与内分泌有关，你知道吗，有排卵的人才会有痛经，经期腹痛可以喝点红糖姜汤止痛，经前乳房胀痛无需处理，月经后会自行缓解并消失。你的月经量不多不少，属于正常，但是要注意补足营养，预防贫血，学校的伙食肯定没有家里的好，放假或平时周末回家好好改善改善。
    

关于月经周期：
月经周期的长短因人而异，大多数人32-35天，24-42天都在正常范围内。

你的月经每次都推迟10天，形成一定的规律，这叫顺延。
一个月有30-31天左右，如果每次延后10天，说明你的月经周期是40天。
  
如果每个月都是同一天来潮，说明月经周期为30-31天。  
如果每次都提前2天，说明月经周期是28天。
你的月经周期40天，在正常范围内。
你放假在家，饮食作息有规律，月经就很准时了！这已经很不错了！

关于月经量：
正常的月经时间是3-7天，正常的月经量可用卫生巾片数来衡量，每次卫生巾用量20片左右为正常。
  
你的经量中等，不多不少，属于正常，可以放心。  不过要和足以，青春期女孩子内分泌尚未稳定，加上学习压力大，精神容易紧张，月经周期和月经量有时会出现一些问题，如出现月经量过多的现象，必须告诉母亲，让她带你上医院治疗。
  

关于乳痛：
每次月经来潮之前，由于雌、孕的作用，加上月经前精神紧张，会出现乳房胀痛的现象，一般在月经来潮后逐渐缓解并消失。  如果月经干净后乳房仍然胀痛，那就要考虑乳腺增生。
  

你已经进入高中阶段，学习紧张繁忙，希望你注意营养，劳逸结合，按时作息，以健康的身体和饱满的精神投入到紧张的高考复习当中，预祝你高考成功，以优异的成绩考上理想的一A类大学本科。[收起]