我的头皮屑多怎么办？

    防止头皮屑九大秘诀 

　　1。 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 
　　
　　2。 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
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　　3。 勿将洗发水直接倒在头上。  因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 
　　
　　4。 用温水洗头。
  水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 
　　
　　5。 勿用指甲梳头。  应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
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　　6。 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 
　　
　　7。 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
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　　8。 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
　　
　　9。 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
  
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    去头屑妙法四则
作者：haerbinbeauty 来源：

陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
  　　 
葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。  过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。　　 
盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。
  
   
新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾 把头包起来，半小时后，再用温水洗净。  一般1次见效，若未去净，1周后，同 法再洗1次，即可见效。[收起]

    防止头皮屑九大秘诀 

　　1。 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 
　　
　　2。 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
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　　3。 勿将洗发水直接倒在头上。  因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 
　　
　　4。 用温水洗头。
  水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 
　　
　　5。 勿用指甲梳头。  应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
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　　6。 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 
　　
　　7。 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
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　　8。 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
　　
　　9。 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
  

头皮屑多怎么办

　　头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。  头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 

　　1。意头皮卫生。
  经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 

　　2。经常梳头。
    每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 

　　3。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
   

　　4。外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。   

　　5。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0。
  03～0。06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
      

选对饮食对抗你的头皮屑

蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 

材料：菠菜50克、大米50克 

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。
  再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 

材料：薏米200克、绿豆50克 

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
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    头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 

　　1。意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。
  洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。  可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 

　　2。经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
   

　　3。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 

　　4。  外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
   

　　5。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0。03～0。06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。  祖国医学中有许多关于梳头的记载。
  从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 


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减轻生活中的精神压力，多饮水。洗头的时候千万不要用指甲使劲搔头皮！那样会刺激头皮代谢加快而产生更多的头屑的！饮食也要均衡，补充多种维生素和铁质。[收起]