正常的睡眠时间是多长？

就现在高三,正常的睡眠时间是多长?而科学睡眠又是多长?[展开]

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2016-10-15 13:45:43 举报

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2016-10-15 13:45:43

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病情分析：
人只要保证每天八小时的睡眠就可以了。
指导意见：
如果您是因为太忙没时间的话建议您也要抽时间休息。如果是睡眠...[展开]

病情分析：
人只要保证每天八小时的睡眠就可以了。
指导意见：
如果您是因为太忙没时间的话建议您也要抽时间休息。如果是睡眠质量不好导致的，可以选择在睡前喝一杯热牛奶有很好的助眠作用。[收起]

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2016-10-15 13:45:43

32 评论

正规的睡觉时间一般是8个小时以上的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强...[展开]

正规的睡觉时间一般是8个小时以上的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。[收起]

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