1,多喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2,不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加咽喉炎的风险。 3,不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,含服几颗慢严舒柠青橄榄含片，润嗓护嗓。 4,不要过多地清嗓子。因为当你做这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。 5,当你因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话，积极治疗感冒症状。
避免咽炎的发生。
任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
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