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我有骨质增生，现在用的骨质增生舒宁贴和骨质增生舒宁液治疗中，有明显的感觉疼痛轻些，继续用这个治疗应该能治好。那么除此之外骨质增生好有什么要注意的啊？ 包括饮食方面的！[收起]
首先要注意纠正错误姿势，尽量避免埋头工作，适当的休息几分钟。勤活动锻炼，避免受寒。少吃生冷的食物，老年轻或者体格较差的不要长时间待在空调下对腰不好，睡硬板床，多吃有丰富钙质的食物。治疗有好转，要坚持治疗，同时注意以上的问题，相信你很快就能跟骨质增生说再见。
饮食注意事项 均衡饮食：多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、...[展开]
饮食注意事项 均衡饮食：多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 节制饮食：老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。 临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。 均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。 。[收起]
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，...[展开]
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。 中医讲脾胃为后天之本，饮食与疾病有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成，导致气血不足，筋骨失养[收起]
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