西红柿 含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 绿豆芽 含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。
韭菜 含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。 黄瓜 含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 白萝卜 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。
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全麦谷类、绿豆及豆腐等豆制品、水果、菠菜、青江菜、甘蓝和花椰菜等绿色蔬菜、海藻、牛奶酸奶、坚果果仁、橄榄油、酥油、椰子油、生姜、辣椒、肉桂、姜黄……
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
