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2013-01-28 16:48:22
便秘时可按压以下穴位：
1、按压便秘点
取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。
方法：用一手拇指的指...[展开]
便秘时可按压以下穴位：
1、按压便秘点
取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点，以局部感到胀痛为度，按压2-3分钟。
若在大便时按压，可促排便。
2、按压支沟穴
取穴：位于前臂背侧，手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度，前臂两骨之间凹陷处。
方法：用一手拇指按压另一手的支沟穴，以局部感到胀痛为度，按压5分钟，每天2-3次。
功效：行气润肠通便。
3、中冲穴
位于双手中指尖，便秘时用拇指指端按摩中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。
4、天枢：位于神阙穴（脐中）旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。
每次按压10~15分钟，每日两次。
5、大肠俞：位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1。5寸处。每次按压10~15分钟，每日2次。
6、便秘时按摩腰肾区，效果快，因为肾主二便，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。[收起]
