风***
2012-12-14 10:56:08
让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦...[展开]
让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
之后，再由专业医生逐一进行解释、引导，以化解这些不良的症状反映。
转移
出现强迫症状时，想办法转移留意力，尽快脱离现实症状、摆脱痛苦。这些方法可以在专业医生的指导、建议下实施。
例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢?把时间安排得紧一点，假如平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，由于时间紧，怕迟到，出门前先专心看看门锁，出门后留意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。
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