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2012-11-15 11:03:41
孩子产生食欲不振现象时,妈妈应先注意是否有以下的情况发生:
1 不良习惯和饮食安排
平时已养成吃零食习惯...[展开]
孩子产生食欲不振现象时,妈妈应先注意是否有以下的情况发生:
1 不良习惯和饮食安排
平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料,都会让孩子吃饭的时候食欲不振。
2 咀嚼能力不足
辅食添加不合理,有的孩子从小没有锻炼咀嚼,吃什么都囫囵吞下,碰到稍硬的食物,不是吐出就是含在嘴里。 家长为了让孩子将食物咽下,就给喂大量汤水,冲淡了胃酸。
久而久之孩子食欲减退。
3身体、情绪不佳
运动量不足。活动量不够,食物尚未完全消化,没有饥饿感。孩子过于疲劳或过度兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭,影响食欲。
4不当的养育方法
养育的方法是否恰当,是否有过分娇宠、放任的情形?用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐?有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛?
打开孩子食欲我支招
食欲不振是很多孩子都存在的问题,因此知道食欲不振怎么办,是所有妈妈都需要关心的。
只有知道食欲不振怎么办,才能让孩子更好的吃饭,从而吸收食物中的营养。
1。合理调配食物:
面对食欲不振的孩子,专家指出应该合理的进行调配食物,以此来提高孩子对吃饭的兴趣。
同时还要根据孩子不同原因和疾病进程来进行合理调配食物,在孩子出现食欲减退的时候,可以给孩子吃一些保护性食物,比如像肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类等。 如果这个时候孩子的食欲还是没有恢复的话,再以供给热能为主,可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等,辅以保护性食物。
2。合理烹调
孩子之所以会出现食欲不振的情况,有时候是与妈妈做菜时的烹饪方法有关,因此选择合适的烹调方法是解决孩子食欲不振怎么办的法宝之一。 因此在生活中,妈妈要保证饭菜的色、香、味,这样才能促进孩子食欲,有利于食物的消化吸收,如做成汁、羹、饭等。
3。易消化食物:
在孩子出现食欲不振的情况时,在食物方面一定要注意选择一些有助于消化、增食欲的食物,比如藕粉、山楂、水果等。像山楂带酸味,不仅仅能够提高食欲,同时还具有强消化的作用。
除了山楂之外,还可以给孩子多吃些鱼类,如鲫鱼、青鱼等营养丰富,鱼肉较细,易于消化。
除此之外还可以给孩子多吃些水果,在水果中含有丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维,有机酸能刺激胃液分泌,食物纤维可促进肠蠕动,有助于消化和排泄。
4。充足的睡眠
在孩子吃饭没有胃口的情况下,妈妈首先要注意保证孩子良好的睡眠,只有充足的睡眠才能刺激报孩子的食欲。 因为睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢,使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。
5。不强迫孩子
很多妈妈在孩子不想吃饭的时候,经常会采用强迫式的方法来让孩子吃饭,这样是飞铲犯规错误的做法。孩子有时吃得多些,有时吃得少一点,家长不必大惊小怪,或者硬要他吃完这份饭菜。
有时硬塞反而引起恶心、呕吐,甚至有的孩子还会因此对吃饭更加的失去兴趣,同时产生厌食的情况。
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