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儿童补钙吃什么好

各位妈妈们,儿童补钙吃什么好?儿童补钙应该要吃什么食物啊?如何补钙好一点,现在家里的小孩缺钙严重,一岁多了,又是哭闹,又是枕秃,还有点O型腿呢?不知道妈妈们对儿童补钙吃什么好一些?

6个回答

儿童补钙建议食补和钙片补钙进行,食补可以给宝宝吃一些含钙量高的食物,像牛奶啊,豆制品,这些补钙都不错。还有海带、虾、鱼、蛋黄、坚果都是比较好的补钙食物。对于宝宝爱哭闹、枕秃这样的情况,可以给宝宝吃钙之缘片,这个对宝宝的枕秃效果特好,我家的宝宝就是吃这个补钙的呢。

儿童补钙建议食补和钙片补钙进行,食补可以给宝宝吃一些含钙量高的食物,像牛奶啊,豆制品,这些补钙都不错。还有海带、虾、鱼、蛋黄、坚果都是比较好的补钙食物。对于宝宝爱哭闹、枕秃这样的情况,可以给宝宝吃钙之缘片,这个对宝宝的枕秃效果特好,我家的宝宝就是吃这个补钙的呢。收起

2012-10-17 09:49:08
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儿童补钙可以食补和钙片一起进行补钙。特别是牛奶、豆制品,这些补钙效果都是非常不错的。

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2012-10-28 15:54:09
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    1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补...全部

    1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
  健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。  并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。
  虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。
    500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。
  菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。  但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。
  吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。  干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。
  雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。收起

2012-10-23 17:24:04
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儿童补钙可以多喝牛奶,像我邻居家的小孩,每天都喝牛奶和钙片,现在5岁多了,长得比别的同龄小孩都高。如果是你家的宝宝现在O型腿这样的情况,建议吃钙之缘片,对O型腿、鸡胸效果都是非常不错的,效果明显。

儿童补钙可以多喝牛奶,像我邻居家的小孩,每天都喝牛奶和钙片,现在5岁多了,长得比别的同龄小孩都高。如果是你家的宝宝现在O型腿这样的情况,建议吃钙之缘片,对O型腿、鸡胸效果都是非常不错的,效果明显。收起

2012-10-22 09:19:41
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儿童补钙可以多喝牛奶,奶制品补钙效果是最好的。

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2012-10-21 15:34:09
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儿童补钙建议是食补和补钙相结合进行补钙,这样对宝宝的健康是比较好的。

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2012-10-18 08:39:12
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