增强精子活力有什么办法？

    有许多食物对精液异常有作用。①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
   
②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。  缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
   
③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 
④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。  含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
   
⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。下列食疗方亦可供选用： 
1、【核桃枸杞粥】 核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。
  核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。  再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。 
2、【芡实茯苓粥】芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。
  芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。  适用于肾精不固、早泄患者。 
3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。
  菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。 
4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。  仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。
  适用于肾虚精液异常患者。 
问问堂医师提供中医治疗 如下：
(1)命门火衰型右归丸加味，中成药可选用龟龄集。 
(2)肾精亏损型五子衍宗丸加味，中成药可选用神力补。   
(3)气血两虚型十全大补汤加味，中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸。
   
(4)阴虚火旺型知柏地黄丸。 
(5)湿热下注型龙胆泻肝汤，中成药可选用八正合剂。 
戒烟。适度饮酒。[收起]