催眠的内在体验有哪些？催眠的外在
催 眠 作 用
1。减压放松，消除身心疲劳感 ，消除焦虑、抑郁等负面情绪 2。改善睡眠，提高休息质量 3。心理调整，体验自信与充实
4。改善情绪，内心平和与喜悦，面对生活游刃有余
5。 自我催眠，提高自身调整应变能力，开发个人内在潜能 6、改变恶习，如戒烟、戒酒、减肥
7、在催眠过程中，随着深度愈深，某些能力会改变。 (1)想象力、记忆力、创造力、接受暗示的能力增强
(2)对重量、时间、疼痛、数字的感知及自我控制等能力减弱。
8、探索灵性，了解前世与今生之因缘
催眠状态下的反应 外在表现：
眼睛闭上而眼皮闪动或目光呆滞、语调...全部
催 眠 作 用
1。减压放松，消除身心疲劳感 ，消除焦虑、抑郁等负面情绪 2。改善睡眠，提高休息质量 3。心理调整，体验自信与充实
4。改善情绪，内心平和与喜悦，面对生活游刃有余
5。
自我催眠，提高自身调整应变能力，开发个人内在潜能 6、改变恶习，如戒烟、戒酒、减肥
7、在催眠过程中，随着深度愈深，某些能力会改变。 (1)想象力、记忆力、创造力、接受暗示的能力增强
(2)对重量、时间、疼痛、数字的感知及自我控制等能力减弱。
8、探索灵性，了解前世与今生之因缘
催眠状态下的反应 外在表现：
眼睛闭上而眼皮闪动或目光呆滞、语调降低 呼吸的改变（通常是变慢）
强直，像腊一样的僵直皮肤或皮肤颜色会改变（泛红） 无精打采、垂头丧气的脸部肌肉或整体性的肌肉松弛
行动迟缓，自主性行为减少，有时会产生无意识躁动或吞咽的反射动作 眼睛流泪、泪湿增加或眼睛会变红 有睡意或困倦的表现
身体变暖和
内在反应：
活动的意愿降低 时间扭曲
声音的淡入及淡出
感觉轻松自在、轻飘飘、漂浮 记忆遗忘 记忆力增强 想象力增强 疼痛阻隔
易于接受暗示。
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