青春痘不能吃什么?我有青春痘,听
有青春痘的人不能多吃糖份高的食物。你所说的苹果、李子、桃,葡萄、西瓜、香蕉、芒果,杏子、西红柿中，葡萄、西瓜、香蕉、芒果（此外还有荔枝、龙眼、梨等）糖份较高，应该少吃或者不吃，苹果、李子、桃、杏子、西红柿可以适当吃些。
痘痘，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病 。痤疮的发病原因较多， 主要有外在因素和内在因素二类。
（一）内在因素：
☆1。雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。 雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
☆2。与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，...全部
有青春痘的人不能多吃糖份高的食物。你所说的苹果、李子、桃,葡萄、西瓜、香蕉、芒果,杏子、西红柿中，葡萄、西瓜、香蕉、芒果（此外还有荔枝、龙眼、梨等）糖份较高，应该少吃或者不吃，苹果、李子、桃、杏子、西红柿可以适当吃些。
痘痘，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病 。痤疮的发病原因较多， 主要有外在因素和内在因素二类。
（一）内在因素：
☆1。雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。
雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
☆2。与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
☆3。身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
☆4。精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
☆5。 及甜食。食用高热量的食物如巧克力、花生、油炸食品、甜食、油腻等食物和刺激性的食物如咖啡、酸辛辣物等对皮肤有负面的影响，若身体缺乏某种营养素如（每日铁的合成物摄取不足）也会引发青春痘。
（二）外在因素：
☆1。清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
☆2。乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
☆3。应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
☆4。紫外线及某些化学物质等。
注意事项
◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。
若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。
此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
◆七\ 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆八、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◆九、 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
◆十、搞好日常清洁
1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2．不能过度清洁皮肤。
因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
抗痘产品推介：
1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
4、物理治疗
①粉刺压出法：如果在发脓状态下挤压粉刺，就会引起细菌感染，使粉刺症状恶化，即使结束治疗后也会留下伤疤。发脓的粉刺要先用药消除炎症之后再做挤压。炎症消失之后，用消毒的针或二氧化碳激光捅破粉刺或小脓包，然后再用粉刺压出器来进行治疗。
这种疗法看起来似乎很简单轻松，但其实对技术的熟练程度要求很高。如果在家里直接挤压或在不正规地方用不卫生的器械做治疗的话，就很可能留下可恨的伤疤，所以一定要在医院接受治疗。
② 注射疗法：炎症性丘疹、脓包或粉刺已过度恶化、皮肤变得坚硬时，直接往那个部位注射调得很稀的曲安缩松，使粉刺迅速消失，减少留伤疤的可能性。
有时也会出现皮肤萎缩等副作用，但是过6~12个月后自然恢复，所以不用过度紧张。
③ 剥皮术：用于粉刺治疗的剥皮术是在粉刺大面积扩散时用可融化角质的化学用品（Combe's solution、乙醇酸盐）将皮肤角质层和部分表皮、即死皮剥开的技术。
角质被祛除之后，被堵住的毛孔都会打通，油脂排泄自如，炎症会得到有效的抑制，而且同时还能促进其他涂抹型药剂的吸收，提高整体药剂的疗效。
④ 激光：有炎症粉刺的治疗中用得很多的方法为氦氖激光治疗。
用氦氖激光治疗能迅速抑制炎症，治疗后伤口也迅速恢复。它能促进新皮肤的生成，最大限度缩短治疗时间。而且比起其他疗法，它对皮肤的损伤比较小，所以很受人们欢迎。
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