怎么治疗失眠

失眠怎么办，怎么样才不失眠啊[展开]

失眠怎么办，怎么样才不失眠啊[收起]

2012-09-06 21:31:38 举报

同步

匿名

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失眠调理1、放松心态，乐观豁达。不要太劳累，不要因为鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀 ，推荐你服用悸元膏鹿心血膏。 效果不错， 我一直在用。
2、平常可以多参加一些有益身心的活动，比如跳舞、团队旅游等等。
3、养成一些修身养性的兴趣爱好，比如画画、书法、花木等等。

2012-09-07 16:39:50 0 评论

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2012-09-06 22:09:27

48 评论

         请问您多大年龄？还有没有其他伴随症状？失眠多久了？每天可以保证睡眠多长时间？是不是和情绪波动有关系？
中医上讲，不寐是以经常不能获得正常睡眠为...[展开]

         请问您多大年龄？还有没有其他伴随症状？失眠多久了？每天可以保证睡眠多长时间？是不是和情绪波动有关系？
    中医上讲，不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。
    饮食不节、情志失常、劳逸失调及病后体虚都会影响睡眠，导致心神不安，神不守舍，不能由动转静而致不寐病证。
    建议您可以适量的饮用养生葡萄酒，红酒的色香味可以获得高质量的睡眠，其所含有的促进睡眠的褪黑素，有助于睡眠，关键一点是红酒能较快的改善睡眠，红葡萄酒中的酒精含量最适合做天然的镇定剂！像百利生养生葡萄酒里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神，补养气血促进睡眠的作用。
    
     祝您拥有良好睡眠！
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