焦虑症怎样做脱敏治疗

我的症状主要是恐惧吃饭，发病原因是，半年前我亲戚来家做客，一起吃饭时他们都...[展开]

我的症状主要是恐惧吃饭，发病原因是，半年前我亲戚来家做客，一起吃饭时他们都盯着我喂孩子(我儿子一岁半)当时很不好意思，紧张脸红出汗，总之很尴尬，从那时起就开始害怕吃饭，一日三餐都很不安，总是潜意识害怕再次出现上次那种情况，现在我不喜欢去亲戚家做客，也不喜欢别人来我家，谁能帮帮我，这是吃饭恐惧症么？？[收起]

2012-08-14 15:51:29 举报

同步

匿名

好评回答

焦虑症和恐怖症都只是你的表面现象，找出你内心深处的潜意识，是什么在一直影响着你，束缚着你才是最根本的。具体可以做做心理咨询。

2012-08-28 16:19:52 0 评论

提交

全部答案

2018-10-22 17:31:54

18 评论

在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化...[展开]

在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，建议及早的治疗，祝早日康复！[收起]

提交

2012-08-16 10:16:53

56 评论

形成恐惧症了
这最好直接交流
做心理辅导
克服障碍需要一个过程

提交

2012-08-14 16:33:02

88 评论

    一、心理治疗法之放松法
放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放...[展开]

    一、心理治疗法之放松法 
放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 
病人先把注意力集中于躯体的一部分（例如左手），尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。
  然后转移注意力到躯体另一部分（例如右手）。  如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
   
二、心理治疗法之解释法 
由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
     
三、心理治疗法之冲击法 
让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30－60分钟，治疗次数一般1－4次。 
四、心理治疗法之催眠法 
催眠法适于广泛性焦虑症（一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症）。
    催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。 
五、心理治疗法之系统脱敏法 
在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
   
总之，在心理医师的指导下，充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。  通过与亲人和朋友的思想交流或调节休假日的生活，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。
  

。[收起]

提交

查看其他回答(1)