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人一天要摄入多少食用油?

。 ,营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数:每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了。 比如一个60公斤体重的人,每天需要油脂60克-120克,按人们习惯说法,有1.2两到2.4两就足够了。 少了营养不够,多了容易肥胖(长期食用过多的结果)。因为它与人们的运动量有关,活动量大,需要量自然也高,所以运动量大的人需要可以接近上限。每天20克

。 ,营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数:每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了。 比如一个60公斤体重的人,每天需要油脂60克-120克,按人们习惯说法,有1.2两到2.4两就足够了。 少了营养不够,多了容易肥胖(长期食用过多的结果)。因为它与人们的运动量有关,活动量大,需要量自然也高,所以运动量大的人需要可以接近上限。每天20克收起

2012-07-25 19:59:51
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如果是植物油,每天约40克。 如果是动物性油脂,每天20克

如果是植物油,每天约40克。 如果是动物性油脂,每天20克 收起

2012-07-25 18:31:40
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每天油脂摄入量按每公斤体重1-2克就可以了, 少了营养不够,多了容易发福。

每天油脂摄入量按每公斤体重1-2克就可以了, 少了营养不够,多了容易发福。 收起

2012-07-25 18:24:36
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