我是一名学生 偏胖 但总要坐到教室里 没时间运动 曾经节食减肥 效果刚开始...[展开]
我是一名学生 偏胖 但总要坐到教室里 没时间运动 曾经节食减肥 效果刚开始很好 瘦了15斤左右 但没坚持住 每天只稍稍多吃了一点 结果胖了20多斤 怎么办 反弹特明显 而且只在2个多月就长了这些 愁死了 帮帮我吧 怎么减肥不反弹 还很快就减下去呢[收起]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错...[展开]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦 [收起]
少吃多餐，主要是管住自己的嘴
怎样才能自然减肥又不反弹呢?我是
如何做到快速减肥而且不反弹？
怎么快速减肥不反弹怎么快速减肥不
类风湿病人在发病时能进行游泳锻炼
我是不容易瘦的体质要怎样快速减肥
减肥为何真么容易反弹有氧运动每天
怎样才能快速减肥而不反弹？先在有
怎样减肥不反弹?本人高1.56米
我是曾经是一名游泳运动员,现在可
吃什么减肥最快我想一个月减30斤
快速减肥而且不反弹生完孩子体重一
怎么样才能瘦去大腿的肥肉
就是胖怎么减肥最快还不反弹
怎么快速减肥不反弹我是办公室人员
我太胖了，想快速减肥不反弹的，还
运动员喝什么饮料比较好?我是一
上海什么地方有滑冰场?我是一名高
怎样能快速减肥又不反弹呢我现在已
运动前后要注意什么我是一名学生，
有没有不运动花钱少快速瘦身不反弹
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