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焦虑

焦虑怎么半
2012-07-11 01:46:28 举报
其他答案
2012-07-14 10:40:07
举报51 评论
找到焦虑的原因,但很难,一般要好的心理分析师帮助你找,但好的心理分析师又很难找,得,我教你自己找吧。

1.多例出几条你自认为引起焦虑的事情。
2.一条一条的体验,看那条你认为是最能引起你焦虑的事,告诉我,我在教你如何克服那种焦虑。
3.写下每种焦虑体验的日记发给我,我帮你分析也行。

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