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最近听说孕期体重增长过快会对胎儿的健康有不好的影响

那我在怀孕期间应该怎么控制并补充营养才好那?

  食量控制住啊,正常体重是整个孕期增加20-25斤。 当发现体重有点过快增长时,可以参照以下几点: 1。均衡膳食 2。早餐要增加一些谷类食物 3。少食多餐 4。多吃一些蔬菜 5。少吃高脂肪,高热量的食物 6。
  
  吃水果要食量 7。鲜柞果汁不能代替白开水 8。低盐饮食 控制饮食的同时也要搭配...全部

  食量控制住啊,正常体重是整个孕期增加20-25斤。 当发现体重有点过快增长时,可以参照以下几点: 1。均衡膳食 2。早餐要增加一些谷类食物 3。少食多餐 4。多吃一些蔬菜 5。少吃高脂肪,高热量的食物 6。
  
  吃水果要食量 7。鲜柞果汁不能代替白开水 8。低盐饮食 控制饮食的同时也要搭配合理的运动,到适合自己的运动,可能是散步,可能是游泳,也可能是做做家务,只要觉得身体很舒服,适合自己,就是不错的选择。收起

2012-07-20 15:06:16
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