因为通常在睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,因此供给脑部的血液相对比较少。以此可以达到平衡。 然而如果睡眠不足,也就是大脑长时间处于浅睡眠状态,就会打破这种平衡。
因为大脑此时处于兴奋状态,而血液供应依旧处于较少的状态,这就可能会造成大脑缺血缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了。 这也就是为什么长时间的浅睡眠,比偶尔几次的失眠更累,头也更痛的原因之一。
说明脑供血不足 晚上睡眠质量差.....[展开]
睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生...[展开]
