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2020-06-23 11:19:07
脱发除了固有疾病、遗传、年龄、性别因素的影响外,还与饮食不合理,营养不平衡,导致毛囊营养吸收不均衡;毛发生长需要...[展开]
脱发除了固有疾病、遗传、年龄、性别因素的影响外,还与饮食不合理,营养不平衡,导致毛囊营养吸收不均衡;毛发生长需要的蛋白质、维生素和多种微量元素缺失,如长时间的饮食失衡、节食、酗酒、抽烟、偏食动物类脂肪,可能会导致毛发失养,使毛发变得细软毛糙、脱落;生活习惯不健康,熬夜、工作负荷重、心理压力过大以及精神高度紧张会使人体头皮血管收缩,头皮的血液循环会变差,毛囊不能从血液中充分获取养分,会加重或诱发该病;高血压、高血脂、糖尿病、胃肠病等基础性疾病,在疾病治疗过程中使用的药物以及化疗、不良染发剂、洗发剂、含有毒性物质的饮食等,空气、水质污染,公共泳池中的漂白粉等化学原因和感染等因素,都可能导致头皮毛囊受损而出现脱发。
大量脱发,每天在100根以上者,要尽快就诊,在医生的指导下治疗;如属生理性脱发,可进行积极的调理,如注意保持乐观的心态、饮食清淡、适当运动、不熬夜等生活方式的调理,可适当补充微量元素、维生素含量高的食物如:黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、香蕉等、海带、牡蛎、紫菜等、鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻、玉米等。
多饮水,多果蔬,少油腻,低盐、低脂、低糖饮食,户外运动,晒晒太阳,不熬夜,梳头和按摩,是预防脱发的不二法门。 。[收起]