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怎么样才能不失眠?

晚上总是睡不着觉 白天又想打瞌睡
2012-05-19 19:06:41 举报
好评回答
    治疗失眠小窍门
失眠有时常常困扰着我们,常常在床展转反侧不能入睡,第二天起来,很没有精力。为此,这里收集了一些小方法来处理失眠,希望能够给大家带来益处。
1。 停止服用安眠药物,停止一切争取睡眠的努力 。
  药物的使用只会使我们对睡眠时药物的依赖性增强。而如"数数、想象气功、喝牛奶等方法,则会时我们更加难以入睡。  其失眠的原因就是想睡着觉而有生活的压力。 2。 戒断过程中的恐慌。
   如果在停药过程中出现戒断症状,也没.....[展开]
2012-05-19 19:28:43 0 评论
全部答案
2012-05-21 10:51:27
举报72 评论
    1、入睡困难;   
2、不能熟睡,睡眠时间减少;   
3、早醒、醒后无法再入睡;   
4、频频从恶梦中惊醒...[展开]
2012-05-19 21:39:32
举报41 评论
    服用养血安神片即可。祝你如意。
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