确立目标，再把大目标分成一个月的，一周的，一天的等等 ，比如一年内记一千英语单词，今天一定要背五个 一定要认真听讲，上课一分钟等于下课十分钟 吃晚饭后半小时内回忆下今天上课的重点 保持好的睡眠 劳逸结合，学英语累了就做数学题 学习三个小时以上适度锻炼，和他人聊天十几分钟 集中一段时间把烦恼的事解决掉 多吃核桃，鸡蛋，鱼等益脑食物 ...[展开]
进行心理咨询和心理疾病治疗是摆脱精神痛苦折磨的最佳途径。下面为你...
注意力不集中仅是一个表现的症状，有多种疾病会导致，要看是什么原因引起的...
你好，常见的抑郁症症状有：1、消极悲观也是抑郁症的症状：内心十分痛苦、...
