睡觉老醒是什么问题

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2012-05-16 09:07:31 举报

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匿名

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2012-05-18 15:41:43

31 评论

按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，睡前喝杯牛奶什么的，提高睡眠...[展开]

按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，睡前喝杯牛奶什么的，提高睡眠质量！要是长期下去的话，会导致失眠的，可以去成都南亚生物医学研究所咨询一下！[收起]

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2012-05-16 09:48:15

27 评论

去参加户外活动，和驴友一起远足去、爬山。也可以去长跑、游泳、钓鱼，这样在户外活动之后睡觉就很香，一觉到天亮。

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