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雅安市看失眠最好的医院?

总是半夜3点左右醒是什么原因每天困困的11点多睡觉,半夜三点左右总自然醒过...[展开]
2022-11-28 12:45:04 举报
其他答案
2022-11-28 12:49:15
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总是凌晨两点多醒的情况,考虑主要与过于疲劳、压力过大或是贫血等因素诱发的神经衰弱性失眠、多梦有关。对于这类情况,一般可通过作息调理来有效纠正。睡前适当喝点牛奶,平时学会自我减压,养成好的作息习惯避免熬夜等,一般持续一段时间后凌晨爱醒的情况就能被很好的缓解。若是爱醒的症状得不到改善,可在医师指导下服用药物进行调理治疗。

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