任***
2021-10-26 09:21:03
我之前是做穴位按摩相关工作的,发现大家都很关注涌泉穴按摩,所以来分享一下。想要按摩正确有效,首先要找对位置,涌泉穴在足心前1/3的凹陷处,按摩时双脚分开,盘腿而坐,用拇指从脚跟向上按摩,反复推按。天冷的时候可以先将双手搓热,体质较为虚弱的人,可以用拍打法,双掌以较为自然的角度拍打涌泉穴有热感为宜。
另外,记得不要饭后立刻刺激涌泉穴,我一般...[展开]
我之前是做穴位按摩相关工作的,发现大家都很关注涌泉穴按摩,所以来分享一下。想要按摩正确有效,首先要找对位置,涌泉穴在足心前1/3的凹陷处,按摩时双脚分开,盘腿而坐,用拇指从脚跟向上按摩,反复推按。天冷的时候可以先将双手搓热,体质较为虚弱的人,可以用拍打法,双掌以较为自然的角度拍打涌泉穴有热感为宜。
另外,记得不要饭后立刻刺激涌泉穴,我一般是在晚上睡觉前按或者早上起床按。如果你没时间或者担心自己按不好,可以买一双非鞋,它可以作为日常鞋穿,边走路边按摩涌泉穴,而且它获得了国家专利,比较有保障。[收起]