台州中医失眠哪位医生好？

椒江中医院看中医怎么样？近半个多月都是这样子，不管晚上几点睡，三个小时内绝...[展开]

椒江中医院看中医怎么样？近半个多月都是这样子，不管晚上几点睡，三个小时内绝对会醒，然后失眠到天亮，褪黑素也试了一天，还是没什么帮助，半夜两三点的时候必醒，请问是什么原因[收起]

2022-12-01 15:05:41 举报

同步

匿名

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2022-12-01 15:06:46

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多食用一些有助于大脑镇静的食物，可能会对你有所帮助。对于你目前的这种状况，先不建议药物治疗。出现失眠不必过分担心，越是紧...[展开]

多食用一些有助于大脑镇静的食物，可能会对你有所帮助。对于你目前的这种状况，先不建议药物治疗。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大.[收起]

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2022-12-01 15:11:54

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半夜三点钟经常醒，属于一种间歇性失眠，可能是由于患者精神紧张，兴奋，恐惧等精神因素引起的，或者是工作或学习压力过重，环境...[展开]

半夜三点钟经常醒，属于一种间歇性失眠，可能是由于患者精神紧张，兴奋，恐惧等精神因素引起的，或者是工作或学习压力过重，环境改变等社会的因素引起的，另外晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡，也会引起这种情况的产生。建议患者多吃清淡的食物，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，如果长时间存在这种情况，建议要及时去医院睡眠科就诊治疗。[收起]

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