突然的紧张和恐慌可能与精神和心理因素有关，可能与不良情绪刺激、恐慌、过度紧张、兴奋、愤怒等有关。稳定情绪，吃龙眼、莲子、酸枣仁、百合等有利于稳定情绪、补气补血的食物。突然紧张和心悸也可能与心动过速、心律失常或心肌供血不足有关。你应该去医院检查心电图和心脏超声波，以便在明确病因后进行治疗。
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