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台州抑郁症哪个医院效果好？好几次凌晨两点都睡不着，严重失眠，请问感到失眠睡不着觉怎么办啊有没有什么方法能治疗的[收起]
失眠主要表现为入睡困难，睡眠质量差，总睡眠时间小于六个小时，可以伴有不同程度的日间烦躁易怒，记忆力减退，头疼，身体乏力，...[展开]
失眠主要表现为入睡困难，睡眠质量差，总睡眠时间小于六个小时，可以伴有不同程度的日间烦躁易怒，记忆力减退，头疼，身体乏力，学习能力下降等状况。如果情况比较严重，需要遵照医嘱使用具有镇静安眠作用的药物来进行治疗，也要注意自身情绪的调节，避免过度紧张，避免思虑过度。[收起]
半夜两三点钟醒来可能是白天睡眠时间比较长引起的，在睡前饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，导致神经兴奋性增加，会导致这种症...[展开]
半夜两三点钟醒来可能是白天睡眠时间比较长引起的，在睡前饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，导致神经兴奋性增加，会导致这种症状。如果您在睡前过于兴奋，长时间的使用电子产品，也容易出现这种症状。您要减少白天睡眠的时间，可以适当的锻炼身体，消耗身体内多余的精力。您可以在睡前饮用牛奶，听舒缓的音乐促进睡眠。如果失眠严重，可能要使用安眠药物治疗。[收起]
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您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以...您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。
预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)...预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 2.戒吃高胆固醇的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼 3.戒酒 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。 4.戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。 宜吃的食物 (1)多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。 中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。 备注：若关节发炎期间，不要吃带补的樱桃(车厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加剧炎症，但消炎後则应多吃，有强身固肾功效。 (2)除固肾外，亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。 (3)苹果醋加蜜糖 这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。 6.保持适当体重 应做适量的带氧运动，例如游泳、太极。中医学有句话：「气行则血行、血行风自灭」。因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。
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