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产后腹直肌如何恢复?

2021-11-20 09:00:21 举报
其他答案
2021-11-20 16:12:36
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多喝开水,少吃辛辣食物,多吃青菜纤维素一类的食物,预防,咳嗽。减轻腹。另外也同时做一下盆底肌肉的恢复,
2021-11-20 11:46:37
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孕妇在产后可适当的加强体育锻炼,比如进行产后瑜伽或者做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等运动,可以加快腹直肌的恢复。
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