焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不是很舒适体验。而焦虑性神经症就是一组以焦虑性神经症状为主要临床相的情绪障碍，在平常的时候多户外运动释放鸭梨，多向老师们请教，增加自信心，睡前热水泡点脚，提高睡眠质量可以消除焦虑性神经症。
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