杭州哪家医院心理医生好一点?经常会为了无谓的事情特别焦虑,请问该怎么缓解焦...[展开]
杭州哪家医院心理医生好一点?经常会为了无谓的事情特别焦虑,请问该怎么缓解焦虑?还有什么好办法吗?[收起]
要缓解焦虑首先需要自我分析,自查引起焦虑的原因,并尝试针对性地解决。原因可分为对现实的焦虑和由过往经历引起的焦虑。若是对现实的焦虑,一般解决掉现实问题,焦虑就会缓解。若是由过往经历引起的焦虑,可以进行心理治疗。这里建议可以来我院精神心理科就诊,详细的聊一聊现在的情况,我们好根据真实情况来做相关的解答。
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