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提高深度睡眠质量可以用尚医铭草安枕萱草吗?

2021-09-18 00:41:02 举报
其他答案
2021-09-18 00:41:31
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晚上最好10:30之前睡觉,洗个热水澡是最好的,睡前15分钟要放下手机,下午不要喝咖啡类的东西,午睡不要超过30分钟,可以喝尚医铭草安枕萱草,提高睡眠质量的。里面是纯天然的成分,是情绪的调节剂,可以促进睡眠,最重要的是早上起来也不会头疼,不会产生依赖性,好像在tb上面买的。
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