搜索
首页 生活 保健养生

20岁晚上总是失眠睡不着怎么办

全部回答

2021-09-23

0 0

20岁属于年轻人群体,失眠大多跟心理压力过大有关。因为这个年龄段的人群处于上学或刚工作阶段,和他们精神紧张、劳累、作息时间不规律,或是有焦虑抑郁的情绪有很大的关系,因此在日常生活中药注意适当运动锻炼,增强体质,积极调理自己的饮食习惯,避免熬夜,会对改善睡眠问题有很大的帮助,如果经常睡不着,还可以吃一些汤臣倍健褪黑素,这款带有蓝帽子标质,每片2.25mg,还添加了维生素B6 3.5mg,可以安全放心食用。

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
美食/烹饪
起名
服装/首饰
美容/塑身
购物
购车养车
生活常识
家电
礼节礼仪
家居装修
交通出行
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报